运动防治骨质疏松专家共识
发布日期：
2015-11-20
出处：
中国骨质疏松杂志.2015,21(11):1291-1302.
摘要：
共识主要概述了运动防治骨质疏松的机制，总结了不同类型运动防治骨质疏松的效果及特点，在结合国内外研究的基础上，根据目标人群及我国大众体育的特点，设计了绝经性骨质疏松及老年性骨质疏松的运动预防及治疗方案以及青少年骨骼健康运动方案。其中老年性骨质疏松、绝经性骨质疏松预防及治疗方案主要以有氧运动、传统养生运动为主，低强度抗阻力量训练及低强度冲击性运动为辅，青少年骨骼健康运动方案则以中高强度的冲击性运动为主，有氧运动及抗阻力量训练为辅，运动强度及运动量根据个体情况进行阶段性调整。
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评论
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lqin69
2019.05.23
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为什么没有参考文就?
BECKEN
2015.12.22
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专业、实用
吾心可鉴
2015.12.19
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我没有意识到运动能防治骨质疏松，你所说的有氧运动和养生运动对别的疾病预防可能更有效。
/ 没有更多了 /
上传者信息
Lex666
于2015-12-07上传
编者信息
中国老年学学会骨质疏松委员会
中国老年学学会骨质疏松委员会是经中国国家民政部批准并备案的、中国老年学学会领导下的全国性的专业学术团体，是中国从事骨质疏松研究和防治的医务工作者和科技工作者自愿参加非赢利的社会团体，是中国老年学学会的直属专业委员会。
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